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Danza per adulti
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Ballo liscio e da sala

Workout dance

Workout Dance è l’ideale per chi vuole tenersi in forma, staccare la spina e divertirsi! L’obiettivo del corso è quello di unire la gioia di muoversi al ritmo di un groove musicale di grande impatto emotivo a un lavoro cardio-coordinativo molto interessante che abbina movimenti aerobici a esercizi di tonificazione total body.
Le lezioni di Workout Dance assicurano a tutti, dal neofita a chi è già a un buon livello, divertimento, sensazione di benessere, fisico scolpito e la percezione di aver fatto da subito un buon lavoro.
La nostra istruttrice, sempre aggiornata e attenta alle nuove frontiere del fitness, ha conseguito l’abilitazione per poter insegnare quella che è l’ultima novità del fitness coreografico: la disciplina Reejam.

Come si articoleranno quindi le lezioni? Saranno lezioni in cui ci si tiene in forma a tempo di musica utilizzando canzoni dai ritmi accattivanti che daranno la giusta carica per arrivare alla fine della lezione e non accorgersi del tempo trascorso, ci si allena tramite passi base semplici e di facile riproduzione, si dà vita a sequenze sempre diverse con movimenti aerobici brucia calorie. L’allenamento cardiovascolare è intenso, ma non eccessivo, si lavora in continuità senza pause, quindi il lavoro aerobico è costante e si migliora la coordinazione perché braccia e gambe si muovono all’unisono, ma senza provocare stress alle articolazioni.
Non riuscirete a stare fermi! Provare per credere!

C’è un circolo virtuoso nello sport: più ti diverti più ti alleni; più ti alleni più migliori; più migliori più ti diverti.

Pancho Gonzales


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